관절염으로 살기

관절염을 취급하는 것은 쉽지 않다.

정규 약물은 그렇다 하고, 적당한 규정식, 나머지와 .....

관절염은 고통스러울 제한일 수 있다. 많은 사람들은 1개의 양식 또는 또 다른 한개에서 그것을 경험했다. 약물을 포함하여 몇몇 처리가 있고, 및 생활양식 변경 운동하고, 식이요법을 한다. 잔 습관 조차와 정취 변경은 관절염에 영향을 미칠 수 있다. 가혹한 관절염이 이고 얼마나 고통에 느끼는지 얼마 사이 직접적인 관련이 없다. 따라서 이 질병을 취급하는가 사람들은 어떻게?

관절염이 언제 기능이 나빠지는지 얼마 고통이라고 가지고 있는지 줄이는 몇몇 방법이 있다. 몇몇은 예방 이다. 1가지의 방법은 무게를 분실하기 위한 것이다. 여분 파운드는 합동에 긴장을 추가한다. 건강한 규정식을 먹으십시오. 뿐만 아니라 그것은 그 여분 파운드를 떨어져 지킬 것을 도울 것인가, 그러나 특히 관절염을 돕는 특정 비타민이 있다. 비타민 C는 조직을 고친다, 비타민 D는 칼슘을 흡수하고, 뼈 질량을 건설하고, 뼈 손실을 방지하고, 칼슘은 뼈를 강화한다. 온건한 운동은 합동을 강화하고 융통성과 안정성을 증가한다. 운동을 도중 참는 류마치스성 관절염 필요에 그들은 올린다 확 타오른다. 온화한 불편을 느끼는 점에서만 운동해야 한다. 고통을 느끼면 안된다. 잠의 많음을 얻으십시오. 관절염을 가진 환자는 잠의 8 10 시간을 얻어야 한다.

관절염이 위로 확 타오를 때 고통 및 염증으로 도울 것이다 다른 처리가 있다. 1개의 일반적인 처리는 약물의 사용이다. 약물의 특정 유형에는 심각한 부작용이 있을 수 있다, 그래서 닥터와 가진 찬부양론을 잴 필요가 있다. 얼음주머니는 팽윤과 염증으로 도울 수 있다, 그러나 순환상 문제를 가진 사람들은 이것을 피해야 한다. 또한 전기 패드를 사용하거나 온수욕 또는 샤워할 수 있다. 관절염을 가진 환자는 안정성을 위해 때때로 부목, 버팀대, 지팡이, 또는 보행자를 사용할 수 있다.

관절염을 역시 편해지기 위하여 당신이 홈에서 할 수 있는 조정이 있다. "욕심꾸러기"는 깡통을 찬장에서 빼내거나 지면 떨어져 세탁물을 픽업할 것을 도울 수 있다. 과 움직여진 손잡이를 가진 둥근 문 손잡이 뒤트는 수도꼭지 손잡이를 대체하십시오. 단 t는 그것을 과장한다. 피로하게 하는 것은 특히 류마치스성 관절염을 가진 사람들을 위해 밖으로 확 타오른다 올린다 도발할 수 있다. 1 일에서 모두를 해야 하는 처럼 쉬고 t를 느낀다 걸치십시오.

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t를 걸치는 상황에서 인 경우에, 그것 관절염에 또한 영향을 미칠 수 있었다 많게 이리저리 이동하십시오. 8 일당 시간 동안 컴퓨터 책상에 앉는 것은 위로 경직할 수 있다. 이리저리 이동하기 위하여 쉬게 확인하고 뻗기. 이용 가능하다면, 마우스 및 균열 키보드 대신에 트랙볼을 이용하십시오. 적당한 소프트웨어가 있는 경우에 "자주 사용한 워드 및 어구를 저장하기 위하여 모듬 명령"를 이용할 수 있다. 이것은 타자를 치기에 저장할 것이다. 또 다시, 여유를 가지다. t를 지나치게 확대에서 화내는 원한다 관절염을 걸친다.

당신이 방지하기 위하여 할 수 있는 많은 일이 있다 또는 관절염을 주 위하여 위로 확 타오르십시오. 부분을 하는 것이 중요하다. 그것은 통보를 닥터와 또한 후에 검사하게 중요한 것과 같이 동등하게 이다. 단 t는 도움 요청하고 무슨 자원이 당신에게 유효한 보기 위하여 국부적으로 관절염 기초와 검사하게 두려워한다.

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