Relevación de la artritis con las frutas y verdura

Tipos de artritis

La artritis data de las épocas prehistóricas y se considera todo con las edades en los empalmes del esquelético .....

Si usted o alguien que usted sabe sufre de artritis reumatoide, usted sabe doloroso y debilitarla puede ser. Si usted no ha recorrido una milla en esos zapatos, usted no puede imaginarse cómo la frustración de ella puede ser. Su doctor puede decir intento esta medicación, intento eso. No haga esto, hacen eso. Pero a veces, inútilmente. La enfermedad es causada por un ataque equivocado del sistema inmune contra propio tejido común del cuerpo, que lleva a la hinchazón, al dolor, a la tiesura y en algunos casos a la deformidad. La artritis reumatoide es más común entre mujeres que hombres.

Quizás qué usted está comiendo, o más específicamente qué usted no está comiendo puede causar algo de su dolor. Los resultados recientes sugieren que un colmo de la dieta en frutas, vehículos, legumbres y ciertos asistentes de los aceites en el alivio de síntomas en gente con artritis reumatoide. Después de seguir a ricos de una dieta en frutas y veggies por tres meses, la gente con artritis reumatoide experimentó un número de mejoras no vistas en la gente que seguía un colmo americano típico de la dieta en alimentos procesados. Algunas de las mejoras mostradas incluyen una disminución del dolor, inflamación, actividad de la enfermedad y del número de empalmes hinchados. Además, la investigación anterior sugirió que más aceite de oliva y vehículos cocinados ayuden a proteger a gente contra los síntomas de la artritis reumatoide.

Los resultados actuales sugieren que los “pacientes con (artritis reumatoide) puedan obtener una mejor función física y aumentar su vitalidad” de comer una fruta, los vehículos, legumbres y algunos aceites adietan por tres meses, escriben al Dr. Lars Skoldstam del hospital de Visby en Suecia y colegas.

Este plan es similar a el de la gente que vive en el mediterráneo. También tienden a comer mucha fruta, los vehículos, y las legumbres, más pescados y menos carne roja. Por otra parte, beben una cantidad moderada de vino, y confían en el aceite de oliva como su fuente principal de grasa dietética. La investigación anterior ha sugerido que los seguidores de esta dieta disfrutan de una amplia gama de ventajas, tales como un riesgo más bajo de enfermedad cardíaca, de cáncer y de pérdida de memoria.

Vitaminas para la artritis

Una deficiencia de vitaminas puede llevar a una variedad de problemas de salud, .....

Los estudios adicionales han mostrado que los agrios y el cinc pueden también cortar riesgo de la artritis reumatoide. La fruta cítrica puede ser provechosa debido a los antioxidantes que contienen. Los resultados no son concluyentes, con todo prometedores.

En el estudio, los doctores encontraron que las mujeres que conseguían menos de 40 microgramas de la beta-criptoxantina, de un componente encontrado en agrios tales como naranjas y del pomelo estaban en un peligro algo elevado de desarrollar artritis reumatoide que las mujeres que consumieron más que esa cantidad.

Aunque hasta el momento se haya probado solamente que la genética es el culpable detrás de la artritis reumatoide, si ha habido algunos resultados en cuanto a las ventajas de comer las frutas y verdura, no tendría sentido para que sufre suba su intake que no puede lastimar ciertamente… y que puede ayudar realmente. ¡Ahora satisfaga pasan el bróculi con una cara del pomelo!

Sobre el autor
Joe Serpico es webmaster en aa-fitness-guide.com. Para mucho más información con respecto ejercicio, salud, la nutrición, y a la aptitud, visita http://www.aa-fitness-guide.com

Relevación de la artritis con la fruta y los Veggies

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