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Mitos de la artritis

Mito 1: El ejercicio no ayuda a artritis, y de hecho hace la condición peor.

Hecho: El ejercicio apropiado se realizó sobre una base regular es partes importantes del tratamiento de la artritis, según la fundación de la artritis. Hace veinte años, los doctores aconsejaron exactamente el opuesto, temiendo que la actividad causara más daño e inflamación. Sin embargo, el ejercicio causa los músculos débiles, empalmes derechos, movilidad reducida, y la vitalidad perdida, dice a los reumatologos, que ahora aconsejan rutinario un equilibrio de la actividad física y del resto.

Tres tipos principales de ejercicios se recomiendan:

el Rango-de-movimiento… que mueve un empalme por lo que irá comfortablemente y entonces estirándolo un poco más lejos para aumentar y para mantener movilidad común, dolor de la disminución, y mejora la función común. Éstos se pueden hacer por lo menos cada otro día.

Consolidación… usando los músculos sin los empalmes móviles a ayudar a aumentar fuerza muscular y a estabilizar empalmes débiles. Éstos se pueden hacer por lo menos cada otro día, a menos que haya dolor severo o hinchazón.

Ejercicios aerobios de la resistencia… tales como recorrer, natación y montar en bicicleta para consolidar el corazón y los pulmones y para aumentar vigor. Éstos se deben hacer por 20 a 30 minutos, tres por una semana, a menos que haya dolor severo o hinchazón.

Mito 2: La artritis afecta solamente a una más vieja gente.

Hecho: Mientras que es verdad que la artritis llega a ser más común mientras que la gente envejece, la artritis puede comenzar en cualquier edad, incluyendo niñez. Casi tres de cada cinco víctimas son la menor de edad 65. Inversamente, algunas personas mayores nunca desarrollan artritis.

Mito 3: La artritis no es nada los dolores y los dolores más que de menor importancia.

Hecho: La artritis puede ser permanentemente debilitante. Muchas formas de artritis o de condiciones musculoesqueléticas son self-limited y consiguen mejores sin el tratamiento específico. Otros, sin embargo, por ejemplo artritis reumatoide, pueden ser absolutamente serios y pueden afectar a los órganos internos del cuerpo así como los empalmes.

La artritis afecta ya a más de 42 millones de americanos en su forma crónica, incluyendo 300.000 niños. Antes de 2020, la CDC estima que 60 millones de personas de serán afectados, y que más de 11 millones serán lisiados.

Mito 4: Un clima caliente curará artritis.

Hecho: La artritis ocurre en todas las partes del mundo. Mucha gente nota que una diferencia en el tiempo puede hacer su artritis señalar por medio de luces, pero para la mayoría de la gente, la mudanza a un diverso clima no diferencia bastante grande para alinear el moverse.

Mito 5: El quebrarse del nudillo le dará artritis.

Hecho: No hay evidencia clínica que artritis de las causas del nudillo que se quiebra en los dedos o la mano. Los estudios de la gente con osteoartritis en sus nudillos muestran que son más probables haberse quebrado los nudillos anterior en vida que la gente que no desarrolló la condición. Sin embargo, las malas noticias son que hay una cierta evidencia que la gente que habitual se quiebra los nudillos ha disminuido la función de la mano, tal como capacidad reducida de apretar firmemente.

Mito 6: La leche de consumo previene artritis.

Hecho: La leche de consumo no previene artritis. Este mito se atribuye a menudo a la osteoartritis confusa con la osteoporosis, una condición que pueda ser reducida la leche de consumo y tomando ejercicio regular del peso-cojinete. Una persona con osteoporosis pierde gradualmente el material del hueso de modo que sus huesos lleguen a ser más frágiles. La osteoartritis resulta del desgaste y del rasgón de la vida. La presión del daño físico de las causas de la gravedad a los empalmes y a los tejidos circundantes, llevando al dolor, a la dulzura, a la hinchazón, y a la función disminuida.

Para más información:

Centro de los centros para el control y prevención de enfermedades para la prevención de la enfermedad crónica y la promoción de la salud
Parada K-45 del correo
Carretera de 4770 Buford, noreste.
Atlanta, GA 30341-3717
770-488-5131
http://www.cdc.gov/nccdphp/

Artritis nacional y cámara de compensación de las enfermedades musculoesqueléticas y de piel
1 AMS circunda
Bethesda, MD 20892-3675
301-226-4267
1-877-22-NIAMS (gratis)
http://www.nih.gov/niams/

Fundación de la artritis
P.O. Rectángulo 7669
Atlanta, GA 30359-0669
1-800-283-7800
http://www.arthritis.org

Universidad americana de la reumatología
Asociación de los profesionales de salud de la reumatología
Lugar de 1800 siglos, habitación 250
Atlanta, GA 30345
http://www.rheumatology.org/index.asp

Remedios naturales para la artritis

La artritis es una condición debilitante que afecta a millones de gente por todo el mundo. Una artritis es esencialmente una inflamación de los empalmes que llega a ser muy dolorosa. A allí está sobre cientos diversos tipos de……

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