Διατροφή για την αρθρίτιδα

Vioxx και αρθρίτιδα

Η πρόσφατη απόσυρση Vioxx και Bextra από την αγορά, λόγω των ανησυχιών σχετικά με τις ανεπιθύμητες παρενέργειες, έχει πολλών .....

Η αρθρίτιδα όρου αναφέρεται στη χρόνια ανάφλεξη των ενώσεων σε όλο το σώμα. Η αρθρίτιδα είναι ένας από τους γρήγορα πιό αυξανόμενους χρόνιους όρους στη Βόρεια Αμερική. Η οστεοαρθρίτιδα, η πιό κοινή μορφή της αρθρίτιδας, είναι επίσης γνωστή ως αρθρίτιδα φθοράς λόγω χρήσης και εκφυλιστική κοινή ασθένεια. Αυτή η μορφή της αρθρίτιδας έχει επιπτώσεις κλασικά στην ένωση γονάτων, τα ισχία και άλλες φέρουσες ενώσεις βάρους. Άλλες μορφές περιλαμβάνουν τη rheumatoid αρθρίτιδα και τη gouty αρθρίτιδα.

Οι νέες επεξεργασίες για την αρθρίτιδα ερευνώνται συνεχώς. Τα πιό κοινά φάρμακα αρθρίτιδας είναι μη-στεροειδή ή στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα που, αν και αποτελεσματικά, έχουν τις σοβαρές παρενέργειες. Μπορούν να έχουν τις δυσάρεστες παρενέργειες: κέρδος, ακμή, οστεοπόρωση, υπέρταση, διαβήτης, καταρράκτες και μολύνσεις βάρους αιτίας. Οι παρενέργειες των στεροειδών επηρεάζουν σχεδόν σε κάθε σύστημα του σώματος, και τα περισσότερα στεροειδή παίρνετε, οι παρενέργειες που είναι πιθανό να δοκιμάσετε.

Τα νεώτερα συμπεράσματα συνδέουν την αρθρίτιδα όχι μόνο με τη φτωχές διατροφή και την παχυσαρκία, αλλά και με τη γενική κατάσταση του ανοσοποιητικού συστήματος. Αρκετά πρόσφατα, οι ερευνητές έχουν βρεί μια πρωτεΐνη στο ανοσοποιητικό σύστημα που εδυσλειτούργησε στους ασθενείς που έχουν την αρθρίτιδα ή άλλες εμπρηστικές ασθένειες. Οι γιατροί θεωρούν ότι μπορούν να εμποδίσουν αυτήν την πρωτεΐνη για να μειώσουν την ανάγκη για τα στεροειδή.

Βελτίωση των Rheumatoid συμπτωμάτων αρθρίτιδας

Η Rheumatoid αρθρίτιδα είναι μια ασθένεια όπου τα λευκά κύτταρα αίματος επιτίθενται ξαφνικά στους υγιείς ιστούς, ενώνει συγκεκριμένα και .....

Σαν ηλικίες γενικού πληθυσμού, ο αριθμός ανθρώπων με την αρθρίτιδα αυξάνεται. Σήμερα τα φάρμακα αρθρίτιδας στοχεύουν στους μωρό-ραγδαία αναπτυσσόμενος που έχουν περάσει περισσότερα έτη ζωντανός με την παχυσαρκία από την προηγούμενη γενεά. Οι ερευνητές στο ιατρικό κέντρο διακονισσών Beth Ισραήλ έχουν διαπιστώσει ότι υπάρχουν περισσότερες περιπτώσεις της παχυσαρκία-σχετικής με την αρθρίτιδας μεταξύ των γενιών του baby boom έναντι της προηγούμενης γενεάς.

Τι τρώμε συχνά διαδραματίζει έναν μεγάλο ρόλο στον καθορισμό του σταδίου για την έναρξη της αρθρίτιδας. Υπάρχουν μερικές αλλαγές που καθεμία μπορεί να κάνει στη διατροφή τους για να αντισταθμίσει επιτυχώς την αρθρίτιδα ακόμη και χωρίς χρησιμοποίηση των φαρμάκων αρθρίτιδας.

Η χαρακτηριστική βορειοαμερικανική διατροφή περιέχει τα επεξεργασμένος και άλλα σχηματοποιησής οξέος τρόφιμα ενός συντριπτικού ποσού μαγειρεμμένος. Μια υγιεινή διατροφή πρέπει να είναι 70% αλκαλικό και 30% όξινο. Δυστυχώς, η μέση βορειοαμερικανική διατροφή έχει αντιστρέψει αυτήν την αναλογία.

Αντί της κατανάλωσης των μαγειρευμένων τροφίμων που είναι σχηματοποιησής οξέος, μιας διατροφής των συνήθως ακατέργαστων, φρέσκων λαχανικών, τα φρούτα και της μείωσης της κατανάλωσης κρεάτων είναι ένας άριστος τρόπος να βοηθήσουν να μειώσουν την ανάφλεξη σε όλο το σώμα.

Για να διευκολύνετε τα συμπτώματα αρθρίτιδάς σας χωρίς να ενδώσει στα φάρμακα αρθρίτιδας, αποφύγετε τα τρόφιμα που διαμορφώνουν το οξύ στο σώμα σας. Αυτά τα τρόφιμα περιλαμβάνουν το ψωμί, τον καφέ, το καλαμπόκι, το μέλι, oatmeal, τα φυστίκια, το ρύζι, τη σόγια, τα ζυμαρικά και το σίτο. Κατά τη μεταχείρηση της αρθρίτιδας, παραμονή μακρυά από τα κορεσμένα λίπη, όπως το βούτυρο, η κρέμα, και η μαργαρίνη.

Τα αντιοξειδωτικοοι στα λαμπρά χρωματισμένα φρούτα και λαχανικά προσφέρουν την ουσιαστική προστασία ενάντια στην αρθρίτιδα. Με την κατανάλωση περισσότερων κίτρινων και πορτοκαλιών φρούτων και λαχανικών θα καταναλώσετε τα αντιοξειδωτικοους αποκαλούμενα καρωτινοειδή, τα οποία μπορούν να χαμηλώσουν τις πιθανότητές σας την εμπρηστική αρθρίτιδα. Μερικοί διαιτολόγοι προτείνουν ότι τα λαχανικά νύχτα-σκιάς είναι ακατάλληλα για τους ασθενείς αρθρίτιδας, το οποίο σημαίνει ότι πρέπει να σκεφτείτε δύο φορές για την κατανάλωση των πιπεριών, (κόκκινο, πράσινος και κίτρινος), πατάτες, ντομάτες και μελιτζάνες.

Χτίστε τη διατροφή αρθρίτιδάς σας γύρω από τέτοια προϊόντα αλκαλικός-διαμόρφωσης όπως το περισσότερο μούρα, μπανάνες, ημερομηνίες, σύκα, δαμάσκηνα, σταφίδες, αμύγδαλα, σπαράγγι, αβοκάντο, φρέσκα φασόλια, τεύτλα, καρότα, σταφύλια, δαμάσκηνα, σπανάκι, βερίκοκα, μπρόκολο, όλο το είδος λάχανου, το πεπόνι, το σέλινο, τα κεράσια, τα κάστανα, το ραδίκι, το γάλα καρύδων, το φρέσκα γλυκό καλαμπόκι και τα αγγούρια. Η εστίαση στα λαχανικά αντί των πρωτεϊνών θα διευκολύνει πολλά άλλα συμπτώματα και θα σας βοηθήσει να μειώσετε το βάρος επίσης.

Εναλλακτική επεξεργασία για την αρθρίτιδα

Πολλοί πάσχοντες αρθρίτιδας έχουν δοκιμάσει τις ασυνήθιστες και μάλλον δυσάρεστες «θεραπείες» για την ασθένειά τους όπως να υπομείνουν .....

Η κατάλληλη υδάτωση είναι ένας μούστος. Μισό βάρος ποτών σας στις ουγγιές που θα ήταν 75 oz του νερού για ένα πρόσωπο που ζυγίζει 150 λίβρες. Εάν πρέπει να πιείτε το οινόπνευμα, τον καφέ ή τη σόδα, πιείτε πρόσθετα 16 oz του νερού για κάθε οινοπνευματώδες ποτό και φλιτζάνι του καφέ ή τη σόδα καταναλώνετε εκτός από το νερό που θα επίνατε κανονικά.

Η αρθρίτιδα είναι ένας όρος που διαρκεί τα έτη που αναπτύσσονται. Σε πολλές περιπτώσεις, η αρθρίτιδα μπορεί να αποφευχθεί ή να ρυθμιστεί αποτελεσματικά μέσω της χρήσης των εναλλακτικών μεθόδων που περιλαμβάνουν την κατάλληλη διατροφή, την υδάτωση και τα συγκεκριμένα θρεπτικά συμπληρώματα που μπορούν να μειώσουν τη ζημία που γίνεται στη γήρανση των ενώσεων.

Περίπου ο συντάκτης:

Το Kathryn γράφει τα άρθρα σχετικά με διάφορα διαφορετικά θέματα. Για περισσότερες πληροφορίες για την αρθρίτιδα παρακαλώ επισκεφτείτε το http://www.arthritis-resou rce.com και για τα πρόσθετα άρθρα σχετικά με την αρθρίτιδα http:/ /www.arthritis-resource.com/arthritis-articles/

Celadrin για την αρθρίτιδα

Το Celadrin - ή δεκαεξυλικό myristoleate - είναι ένα από διάφορα συμπληρώματα που λαμβάνονται από .....

Ένας φορέας ΒΕΛΩΝ γνωστός ως «Teapot» ελπίζει να έρθει βράζει στο Valhalla των βελών αύριο. …

Πάρτε τις οδηγίες με την κατάθλιψη, ανησυχία στην ομάδα αποκατάστασης

Η αποκατάσταση διεθνής, μια ομάδα αποκατάστασης διανοητικός-υγείας για τους ανθρώπους με τους φόβους, νευρικά συμπτώματα, ανησυχία και κατάθλιψη, θα συναντηθούν στη Δευτέρα 7 μ.μ. στο ST…