Arthritis-Mythen

Viele Leute haben Arthritissymptome und verwirklichen es nicht. Es dauert wann, um vollerblühte Arthritis zu erhalten .....

Mythus 1: Übung hilft nicht Arthritis, und bildet tatsächlich die Bedingung falscher.

Tatsache: Die korrekte Übung, die regelmässig durchgeführt wird, ist ein wichtiger Teil der Arthritisbehandlung, entsprechend der Arthritis-Grundlage. Vor Zwanzig Jahren, rieten Doktoren genau das gegenüberliegende, fürchtend, dass Aktivität mehr Schaden und Entzündung verursachen würde. Jedoch verursacht das Trainieren nicht schwache Muskeln, steife Verbindungen, verringerte Mobilität, und verlorene Vitalität, sagen Rheumatologeen, die jetzt routinemäßig einer Balance der körperlichen Tätigkeit und des Restes raten.

Drei Haupttypen Übungen werden empfohlen:

die Strecke-von-Bewegung…, die eine Verbindung verschiebt, insoweit sie bequem und sie geht dann, ein wenig weiter ausdehnend, um gemeinsame Mobilität zu erhöhen und beizubehalten, Abnahmeschmerz und verbessern gemeinsame Funktion. Diese können getan werden mindestens jeder andere Tag.

Verstärkung… unter Verwendung der Muskeln ohne bewegliche Verbindungen zum zu helfen, Muskelstärke zu erhöhen und schwache Verbindungen zu stabilisieren. Diese können getan werden mindestens jeder andere Tag, es sei denn es strenge Schmerz oder Schwellen gibt.

Aerobe Übungen der Ausdauer… wie Gehen, Schwimmen und Radfahren, um das Innere und die Lungen zu verstärken und Ausdauer zu erhöhen. Diese sollten für 20 bis 30 Minuten, drei getan werden mal eine Woche, es sei denn es strenge Schmerz oder Schwellen gibt.

Mythus 2: Arthritis beeinflußt nur ältere Leute.

Tatsache: Während es zutreffend ist, dass Arthritis üblichern wird, während Leute altern, kann Arthritis an jedem möglichem Alter, einschließlich Kindheit anfangen. Fast drei jeder fünf Leidenden sind minderjähriges 65. Andererseits entwickeln einige ältere Menschen nie Arthritis.

Mythus 3: Arthritis ist nichts mehr als geringe Schmerzen und Schmerz.

Tatsache: Arthritis kann permanent lähmend sein. Viele Formulare von Arthritis oder von musculoskeletal Bedingungen sind self-limited und erhalten ohne spezifische Behandlung besser. Andere jedoch wie rheumatische Arthritis, können ziemlich ernst sein und können die internen Organe des Körpers sowie die Verbindungen beeinflussen.

Arthritis beeinflußt bereits mehr als 42 Million Amerikaner in seiner chronischen Form, einschließlich 300.000 Kinder. Bis zum 2020 schätzt CDC, dass 60 Million Leute betroffen sind und dass mehr als 11 Million untauglich sind.

Mythus 4: Ein warmes Klima kuriert Arthritis.

Rheumatische Arthritis-Überblick

Rheumatische Arthritis ist eine entzündliche Krankheit, die beeinflußt Ihr .....

Tatsache: Arthritis tritt in allen Teilen der Welt auf. Viele Leute beachten, dass ein Unterschied bezüglich des Wetters ihre Arthritis veranlassen kann sich zu erweitern, aber für die meisten Leute, unterscheidet das Bewegen auf ein anderes Klima nicht großes genug, um sich zu bewegen auszuschließen.

Mythus 5: Das Knöchelknacken gibt Ihnen Arthritis.

Tatsache: Es gibt keinen klinischen Beweis dass knackende Ursachenarthritis des Knöchels in den Fingern oder in der Hand. Studien der Leute mit Osteoarthritis in ihren Knöcheln stellen dar, dass sie wahrscheinlicher sind, ihre Knöchel früh im Leben als Leute geknackt zu haben, die nicht die Bedingung entwickelten. Jedoch sind die falschen Nachrichten, dass es etwas Beweis gibt, dass Leute, die Gewohnheits- ihre Knöchel knacken, Handfunktion verringert haben, wie verringerte Fähigkeit, fest zu greifen.

Mythus 6: Trinkmilch verhindert Arthritis.

Tatsache: Trinkmilch verhindert nicht Arthritis. Dieser Mythus wird häufig verwirrendem Osteoarthritis mit Osteoporose, eine Bedingung zugeschrieben, die durch Trinkmilch und das Nehmen der regelmäßigen Gewichtlager Übung verringert werden kann. Eine Person mit Osteoporose verliert stufenweise Knochenmaterial, damit seine oder Knochen zerbrechlicher werden. Osteoarthritis resultiert aus der Abnutzung und dem Riss des Lebens. Der Druck des körperlichen Schadens der Schwerkraftursachen der Verbindungen und der umgebenden Gewebe, führend zu die Schmerz, Weichheit, Schwellen und verringerte Funktion.

Zu mehr Information:

Zentren für Seuchenkontrolle und -prävention-Mitte für chronische Krankheit-Verhinderung und Gesundheits-Förderung
Post-Anschlag K-45
4770 Buford Datenbahn, N.O.
Atlanta, GA 30341-3717
770-488-5131
http://www.cdc.gov/nccdphp/

Nationale Arthritis und Musculoskeletal und Haut-Krankheit-Clearinghaus
1 AMS kreisen ein
Bethesda, MD 20892-3675
301-226-4267
1-877-22-NIAMS (gebührenfrei)
http://www.nih.gov/niams/

Arthritis-Grundlage
P.O. Kasten 7669
Atlanta, GA 30359-0669
1-800-283-7800
http://www.arthritis.org

Amerikanische Hochschule von Rheumatologie
Verbindung der Rheumatologie-medizinischen Fachkräfte
1800 Jahrhundert-Platz, Suite 250
Atlanta, GA 30345
http://www.rheumatology.org/index.asp

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